Nå ditt nyttårforsett i stallen

Har du et nyttårsforsett om å leve sunnere, kanskje begynne å trene litt? For å nå dette målet anbefaler jeg deg å gjøre det morsomt og spennende. Du trenger ikke å springe kilometer eller løfte vekter. 

Ridning er trening
Det stemmer faktisk at du trener når du rir. Du legger kanskje ikke like godt merke til det enn når du jogger. Men du trener en rekke muskelgrupper skikkelig godt! Ryttere er kjent for å ha sterke magemuskler og lår. I tillegg til å ha god balanse og kroppskontroll.

Det finnes faktisk også vitenskapelig forskning på energiforbruk under ridning. I følge denne tilsvarer ridning omtrent det samme som badminton og golf (hvis du går løypa og triller bagen selv). Når en rir i galopp øker energiforbruket til tilsvarende å gå på rulleskøyter. 

Reduserer stress
Studier viser at selv begrenset omgang med dyr gir reduksjon i blodtrykket og på hormoner som er forbundet med stress. I tillegg at fysisk trening også er med på å redusere stresset. 

Stress er jo tross alt et stort samfunnsproblem. Mange av oss, til og med ned i ung alder sliter med stressrelaterte symptomer. Mange av våre elever sier at det å komme til oss å ri senker stressnivået og gir de masse ny energi.

Hesten blir fort en god venn som hjelper deg å slappe av og finne ny energi

​Hesten er kjent for å behandle folk med ulike helseutfordringer
Hester blir mer og mer populær til å behandle ulike helseutfordringer. Vi ser også at helsetiltakene med hesten i fokus har svært gode resultat og det kommer mer og mer dokumentasjon på dette. 

I tillegg vet vi at fysisk aktivitet har en god effekt på behandling av psykiske lideler. Når fysisk aktivitet kommer i tillegg til samhandling med hesten er det ikke vanskelig å forstå at det er så helsefremmende å holde på med hest.

Styrker immunforsvaret
Det er velkjent at omgang med dyr har en positiv effekt på menneskers immunforsvar.

Er du intressert i å begynne å ri? Vi har gode tilbud for deg og din familie!

• Rideskole for voksne
• Rideskole for barn
• Knøttekurs for små barn (2 år og oppover)
• Intensivkurs - en helg med masse ridning!
• Helgerideleir - ridning og hestekos hele helgen!

Hvis du ønsker privattimer eller terapiridning kontakt oss på mail: post@hitrahestesenter.com eller tlf. 90260453